夫妻性爱

本年夏令雨水较为丰沛【DPMX-007】セレビッチ！～誘惑の完全着衣～ KAORI，潮湿很重，若是养生不妥，很容易导致湿邪久困于体内而繁殖疾病。

中医合计痴肥症的病因多和痰、湿关连。这类东谈主群更要攥紧末伏（8月14日至8月2【DPMX-007】セレビッチ！～誘惑の完全着衣～ KAORI3日）的终末契机，把养生的责任作念到位，减肥的成果才能渔人之利。

教群众末伏的“热养三件事”，匡助您变瘦、变好意思、变健康。

1

喝热茶

可在补充水分的同期，促进气血流畅，使体内寒邪外散。若是再加多一些祛湿的药材，还能使湿邪从小便排出。保举两款末伏茶饮方：

1

荷叶减肥茶

原料：山楂6克，薏苡仁6克，橘皮3克，荷叶9克。

制作才调：将材料放到纱布包或药袋内，扎紧，滚水冲泡，闷10分钟，煮开成果更佳。

用法用量：代茶饮，温热频服。

2

姜枣茶

原料：生姜3克，大枣5克。

制作才调：将材料放到纱布包或药袋内，扎紧，滚水冲泡，闷10分钟，煮开成果更佳。

用法用量：代茶饮，温热频服。若是失慎进食过多寒凉食品而导致胃部不适，不错领受姜枣茶来驱寒暖胃。

2

吃热食

可符合选器具有清热作用的食材，如冬瓜、马蹄、百合、薏苡仁等，烹饪时最佳领受煮汤的表情，既简单便捷、易上手，还能养生保健、促健康。保举一款末伏食疗方：

薏苡仁冬瓜汤

原料：冬瓜300克，薏苡仁20克，生姜、葱、盐各适量。

制作才调：将冬瓜去皮去瓤，切片备用。生姜切片，葱切段备用。将薏苡仁洗净，置于炖锅内，加水适量，大火煮开，小火继续煮30分钟。加入冬瓜片、葱、姜，转大火煮开，小火继续煮约15分钟，加一丝盐调味即可。

用法用量：餐前食用或佐餐食用。

3

用热水

此时节洗浴一定要用略略热一些的水，尤其是大汗淋漓的技术，千万不可洗凉水澡，不然容易导致腠理闭合、气机不畅，繁殖疾病。

每天泡脚亦然一个散寒祛湿的好才调。底下保举一款末伏泡脚方：

驱寒足浴方

原料：生姜10克，肉桂3克，紫苏梗10克，桂枝10克，鸡血藤5克。

制作才调：将上述原料放到纱布包或药袋内扎紧，滚水煮10分钟后，扬弃合适温度即可。

用法用量：睡前泡脚15分钟傍边。

开首 | 中国中医药报

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